Seus treinos estarão disponíveis em uma plataforma de alunos que você irá acessar através de um login e senha que vou te enviar IMEDIATAMENTE após a confirmação do pagamento. Também vou liberar pra você como bônus o acesso ao meu aplicativo de treino online da Alphashape e farei seu cadastro nele em até dois dias úteis após a confirmação de compra. Você poderá acessar seus treinos das duas formas direto do seu celular.

É uma área de acesso onde serão disponibilizados todos os treinos mês a mês assim como os bônus e todas as aulas e lives gravadas que terão comigo. Esta área fica dentro da hotmart e você poderá também acessar do celular.

Após confirmado o pagamento você já poderá acessar imediatamente a plataforma da área de alunos através do login e senha que chegarão ao seu email. Lá terá uma aula te ensinando como utilizar a ferramenta calculadora de Tdee para que você aplique a estratégia de alimentação por macronutrientes. Mas se tiver dúvidas estaremos a disposição via whatsapp para te orientar.

Sim, darei meu suporte no horário comercial direto no Whatsapp (das 9:00 às 18:00 horas de segundas às sextas-feiras), exceto feriados.

Sim, posso te dar opções de outros aparelhos e exercícios se assim for o caso.

Todas as estratégias de treinos do Método PS12 são focadas em hipertrofia muscular, ou seja em ganho de massa magra e definição muscular. Abordo este tipo de método pois através de minhas experiências com centenas de alunos e estudos científicos, o ganho de massa muscular ajuda a aumentar o metabolismo e regular diversos processos hormonais no organismo, fazendo com que você ganhe músculos mais torneados, firmes e volumosos e ainda consiga perder gorduras extras principalmente localizadas chegando assim a definição muscular. Lembrando que o controle alimentar será indispensável para que você tenha seus resultados. Para isto você terá a orientação da estratégia alimentar, lembrando que não é um acompanhamento com nutricionista  e nem cardápios prontos, é apenas uma orientação de um caminho que você pode seguir para chegar aos seus objetivos juntamente com os treinos.

O PS12 é para quem treina na academia ou em casa. Temos treinos específicos para casa e outros para academia. Porém é importante lembrar que quem treina em casa será necessário adaptar as cargas ou adquirir alguns materiais como halter, anilhas, barra e step para conseguir aplicar as estratégias de treinos focadas em ganho de hipertrofia muscular.

Não. A estratégia de gasto calórico é apenas um caminho para te direcionar em relação a perda de gordura e ganho de massa muscular de uma forma mais saudável. Vou te dar orientações de como utilizar a estratégia Bulking e Cutting a seu favor. Nós não montamos cardápios e acompanhamos uma dieta. Porém tem aulas gravadas com uma nutricionista esportiva que te dá várias orientações sobre como adquirir hábitos alimentares saudáveis e que te ajudarão na escolha dos alimentos.

O Programa PS12 é constituido de 12 estratégias de treinos prontos elaborados através da minha Metodologia, com anos de experiência no que realmente funciona para emagrecimento, ganho de massa magra e definição muscular. Porém podem ser adaptados para as suas condições de local e limitações físicas. E serão liberados mês a mês durante um ano pra você.